7 Minute Workout (HIIT)

Menampilkan latihan 7 menit yang asli dan canggih yang baru! BEBAS!

Latihan 7 Menit - Bagian dari Seri Kebugaran Cepat

Ditampilkan di NY Times Magazine, latihan 7 menit didasarkan pada studi ilmiah dan menggunakan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) untuk memberikan hasil maksimal dalam waktu sesingkat mungkin. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa tujuh menit pelatihan intens dapat menghasilkan keuntungan yang lebih besar dari satu jam berolahraga secara teratur!

Latihan 7 menit tidak hanya akan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan, tetapi juga sangat meningkatkan kekuatan, meningkatkan keseimbangan, membantu postur dan membuat Anda lebih mampu secara atletik! Pelatihan intensitas tinggi juga akan meningkatkan metabolisme harian Anda!

Latihan Pendek - Setiap saat, di mana saja

Latih dari kenyamanan rumah Anda, hanya menggunakan berat badan Anda dan sepasang halter - tidak diperlukan peralatan olahraga khusus! Plus, kurangi risiko cedera Anda dengan melakukan gerakan berat badan alami saja. Persingkat waktu? Tidak ada stres! Yang Anda butuhkan hanyalah 7 menit untuk mendapatkan latihan tubuh total yang fantastis.

Latihan Menyenangkan untuk Semua

Kebugaran yang cepat melayani semua tingkat kebugaran! Dengan latihan 7 menit asli dan rutinitas latihan 7 menit tingkat lanjut, serta kemampuan untuk membuat latihan khusus Anda sendiri, Anda dijamin menemukan latihan yang sesuai dengan Anda! Ingin lebih? Cobalah pelatihan sirkuit kami atau mengacak fitur untuk benar -benar membumbui segalanya!

Membakar lemak, menurunkan berat badan dan merasa hebat

Latihan pendek dan eksplosif akan melakukan keajaiban bagi hati dan pinggang Anda! Studi telah menunjukkan sejumlah manfaat kesehatan yang terkait dengan pelatihan intensitas tinggi. Manfaat ini termasuk membantu Anda membakar lemak dan menurunkan berat badan lebih cepat!

Fitur & Manfaat Aplikasi:

*Original (alias Scientific) dan Latihan 7 Menit Tingkat Lanjut

*Grafik demonstrasi latihan berkualitas tinggi

*Umpan balik langkah demi langkah yang konstan dari pelatih suara

*Buat latihan Anda sendiri dengan fitur khusus kami

*20 latihan latihan 7 menit yang berbeda untuk dipilih

*24 prestasi untuk memotivasi dan menginspirasi Anda

*Buat latihan Anda tetap segar dengan fitur acak

*Fitur pelatihan sirkuit bawaan untuk rutinitas latihan eksplosif

*Tautan ke tutorial video untuk membantu Anda dengan formulir yang tepat

*Kalender Latihan & Statistik untuk memberi Anda informasi

*Pengingat latihan harian - Jangan pernah melewatkan latihan!

Unduh Latihan 7 Menit Sekarang untuk Motivasi, Dapatkan Bugar dan Dapatkan Tubuh yang Selalu Anda Inginkan!

Rapid Fitness - Untuk yang lebih bugar, Anda lebih kuat hanya dalam beberapa menit sehari!

Catatan: Untuk mencegah cedera, selalu melakukan latihan dengan bentuk dan teknik yang tepat. Perasaan tidak nyaman adalah normal, sementara rasa sakit tidak. Jika Anda mengalami rasa sakit, berhenti segera dan konsultasikan dengan spesialis.

Apa yang baru di versi 1.2 terbaru