Burpee workout

Burpee - это упражнение для всего тела, используемые в силовых тренировках и в качестве аэробных упражнений

Burpees - это упражнение для всего тела, но здесь есть лишь несколько мышц, которые они работают, дельтовидные, бицепсы, трицепс, грудные основные, наклонные, брюшные, четырехграмм, максимус ягодицы, подколенные сухожилия и гастрокнеми (теленка), чтобы назвать несколько.

Основное движение выполняется в четырех шагах и известно как «Берпи с четырьмя счетами»:

Начните с стоящего положения.

Попадайте в приседание, руками на земле.

Отправьте ноги назад, сохраняя вытянутые руки.

Немедленно верните ноги в положение приседания.

Подпрыгнуть с положения приседа

Функции приложения:

- таймер

- Сложные уровни для всех

- Уведомления

- быстрая статистика

- История тренингов