12 Minute Athlete HIIT Workout

您可以在家，外面或健身房進行簡短，高效的HIIT鍛煉。

12分鐘的運動員是一項高強度間隔訓練（HIIT）計劃，其有效的鍛煉非常有效，您每天只需12分鐘即可使用最少的設備，沒有健身房會員資格。

保持當今人生的最佳狀態。沒有藉口！

包括詳細說明和練習的視頻演示，以幫助您完成每項鍛煉。只需選擇您想要鍛煉的時間，請選擇要使用的設備，然後努力工作！

還包括一個易於使用的間隔計時器和秒錶，因此您可以隨時進行鍛煉。

- 185多個全身HIIT鍛煉可供選擇。鍛煉是12分鐘，16分鐘或時間挑戰。

- 簡短而激烈的鍛煉專注於力量，有氧運動，間隔和核心訓練。

- 七個可能的設備選擇，可以選擇選擇僅體重鍛煉。

- 簡單的功能，易於使用。

- 包括35多個體重和基於設備的練習。

- 隨時訪問每次練習的分步說明和視頻演示。

- 能夠節省喜歡的鍛煉和間隔計時器以便訪問。

- 在Facebook和Twitter上分享您的鍛煉。

- 間隔計時器，秒錶和倒計時計時器為您提供隨時進行鍛煉的選項。