Lose that paunch -arabic-

هل أنت مستعد لفقدان أمعائك والتخلص من مقابض الحب مرة واحدة وإلى الأبد؟

إن وجود بطن مسطح أو ما يسمى بـ "Six-Pack ABS" هو حلم لمعظم البالغين.

إذا كنت في منتصف العمر ، أو كنت حاملًا أو في بعض الأحيان تنغمس في الكثير من الطعام أو الكثير من البيرة ، فمن المحتمل أن يكون لديك إطار احتياطي ترغب في التخلص منه.

إذن ما هي أفضل استراتيجية لإنهاء الدهون في البطن؟

هل هو بسيط مثل إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي ، أو القيام بتمارين معينة؟