Prenatal Yoga Pilates Kristin
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Yoga de flujo de potencia prenatal, no para el principiante
¡Kristin McGee es un maestro de yoga y pilates de celebridades y un experto en fitness físico reconocido, editor de revistas de salud y más! Ella quiere que todas las futuras madres se mantengan sexys y fuertes. Embarazada de su primer hijo, ha desarrollado un programa de entrenamiento para las futuras madres que ha trabajado para ella, ¡y también funcionará para usted!
Yoga de flujo de potencia prenatal, no para el principiante, sino para la madre embarazada que quiere mantener su rutina de yoga durante el embarazo. Dos segmentos: uno o ambos. (43 minutos)
Respiración prenatal y meditación: una oportunidad de unirse con su bebé, su cuerpo,
y prepararse física y mentalmente para el parto y la entrega. (12 minutos)
Pilates prenatal tono y escultura: fortalecer el piso pélvico y los abdominales para
Ejército, parto y recuperación más fácil. La banda proporciona tonificación general para mantener
El cuerpo encaja y fuerte durante el embarazo. (22 minutos)
Flujo pacífico prenatal yoga-relax, relajado, mientras se alargan y se estira.
(20 minutos)
Entrenamiento prenatal Express: ¿te ves a tiempo pero necesitas un entrenamiento?
Este entrenamiento expreso desafiará a todo el cuerpo de manera suave y efectiva.
Hazlo en cualquier lugar. ¡En cualquier momento! (9 minutos)
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