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什么是安全计划？

安全计划是人们在自杀危机或非常困扰的应对策略和社会支持的清单。它可以帮助他们不采取自杀感。该计划是简短的，是个人的话语，易于阅读。这是自杀危机的紧急计划。

谁应该有安全计划？

任何获得自杀并希望帮助感觉更好，自杀的人。

临床医生可以与个人合作制定安全计划。个人还可以自己制定计划。

实施安全计划

制定安全计划有6个步骤。

步骤1：警告信号

列出自杀危机的警告信号。包括特定的想法，图像，思维过程，情绪和/或行为

步骤2：内部应对策略

列出可以进行的活动，而没有其他参与的人来应对和分散自杀思想的注意力，例如上网，听音乐，散步，看电视。

步骤3：可能分散危机注意力的社会接触和社会环境

列出可以分散注意力和支持个人的个人和安全的社交环境。这里不包括关于自杀感的讨论。

步骤4：可能提供帮助的家人或朋友

列出可以帮助自杀危机的家庭成员和/或朋友。有关自杀感的讨论可以在这里包括在内。

步骤5：专业人士和代理商联系以寻求帮助

列出重要的卫生专业人员，当地急诊室，危机线号

步骤6：使环境安全

确定如何限制/删除对致命手段的访问。

计划之后的步骤是什么？

评估使用总体安全计划的可能性。

问题解决以识别使用该计划的障碍或障碍。确定如何消除它们。

定期审查计划，以确定是否需要修改计划。

安全计划应用程序是在Stanley＆Brown（2012）的许可下开发的。开发人员：Barbara Stanley，Gregory K. Brown和Padraic Doyle。纽约州心理健康办公室。