Breathe2Relax

Breathe2Relax es una herramienta de manejo del estrés para ayudar a aprender la respiración diafragmática.

Breathe2Relax es una herramienta de manejo del estrés portátil que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo y las instrucciones y los ejercicios de práctica para ayudar a los usuarios a aprender la habilidad de manejo del estrés llamado respiración diafragmática. Se han documentado ejercicios de respiración para disminuir la 'lucha o vuelo de la lucha del cuerpo' y ayudar con la estabilización del estado de ánimo, el control de la ira y el manejo de la ansiedad. Breathe2Relax se puede usar como una herramienta de reducción de estrés independiente, o se puede usar en conjunto con la atención clínica dirigida por un trabajador de la salud.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 4.0.0?

La última actualización del 8 de agosto de 2021 se ha migrado a nuestra cuenta de la Agencia de Salud de Defensa.