Defend yourself

استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.

الفرق بين المشي بعيدا وتصبح عنوان صحيفة الغد هو مدى استعدادك لحماية نفسك في وضع سيء. يمكنك إعداد بعض التقنيات البسيطة Defend yourself قبل وأثناء الهجوم ، سواء كانت قتالًا أو كمينًا ، مما يضمن سلامتك. ليس عليك أن تكون Jean-Claude Van Damme للحفاظ على نفسك من الأذى.

يساعدك Defend yourself على تحسين سحب الدفاع عن رمي 4 خطوات:

الحفاظ على موقف دفاعي

الدفاع عن نفسك من الأمام

الدفاع عن ظهرك

تجنب المواجهة