Defend yourself

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Der Unterschied zwischen dem Weggehen und der Überschrift von der Zeitung von morgen besteht darin, wie gut Sie bereit sind, sich in einer schlechten Situation zu schützen. Sie können einige einfache Techniken vorbereiten, um Defend yourself , sei es ein Kampf oder ein Hinterhalt, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Sie müssen nicht Jean-Claude Van Damme sein, um sich vor Schaden zu bewahren.

Defend yourself hilft Ihnen, Ihre Verteidigung zu verbessern, die 4 Schritte werfen:

Aufrechterhaltung einer defensiven Haltung

Sich von vorne verteidigen

Verteidigen deinen Rücken

Vermeiden Sie Konfrontation