Defend yourself

何百万もの最新のAndroidアプリ、ゲーム、音楽、映画、テレビ、本、雑誌などをお楽しみください。いつでも、どこでも、デバイス全体。

立ち去ることと明日の新聞の見出しになることの違いは、悪い状況で自分自身を守る準備ができていることです。攻撃の前と攻撃中にDefend yourselfためのいくつかの簡単なテクニックを準備することができます。あなたは自分を危害から守るためにジャン・クロード・ヴァン・ダムである必要はありません。

Defend yourselfあなたがあなたの防衛スキルを改善するのに役立ちました4つのステップ：

防御的な姿勢を維持します

正面から身を守る

背中を守る

対立を避けます